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2022.12.13 お知らせ

八柱12・1月【美トレ~中高年におすすめ~】のお知らせ

骨盤・盤底筋を意識したエクササイズで体の真ん中(軸)をつくり、安定した体へと整えます

姿勢改善・ウエストシェイプ・尿漏れ防止に効果的!中高年の方の体つくりにおすすめの教室です。男性も歓迎!

 

●日時:12月5・12・19日 2023年1月16・30日 月曜日

                    🕑12:15~13:05

●場所: 八柱市民センター 和茶室

●対象: 16歳以上

●料金: 1回500円

●定員: 10名

●講師: ひめとれインストラクター 酒井 澄恵

●持ち物:フェイスタオル・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

 

 

*当日参加で、お気軽にご参加いただけます!!